Komponując swój jadłospis powinniśmy pamiętać o tym, że powinny w nim być zawarte wszystkie potrzeby witaminy

Dieta to sprecyzowany sposób żywienia, który komponujemy tak, żeby uzyskać założony cel zdrowotny. Prawidłową dla znacznej większości społeczeństwa i polecaną przez Ministerstwo Zdrowia jest dieta on-line zawierająca owoce oraz warzywa, skromną ilość towarów zwierzęcych i niesłychanie ograniczonej ilości tłuszczów i innych pokarmów. Przeważnie stosowanymi dietami są diety odchudzające, wykorzystywane przez kobiety z tuszą oraz nie jedynie. W związku z tym zaistniał stereotyp, że dieta to głodzenie się w dążeniu do szczupłej sylwetki, co jest kompletną nieprawdą. Prócz chęci bycia szczupłymi, ludźmi kieruje wiele innych elementów przez które stosują diety, takie jak: chuda postura (diety pomagające przytyć), nieprzyswajalność co niektórych składników (np. laktozy), wzmocnienie organizmu, uprawianie sportu i dążenie do poprawienia kondycji, choroby. Na dietę okazały wpływ ma także kultura do której przynależymy, od najmłodszych lat uczymy się smaków, sposobu spożywania pewnych pokarmów oraz sposobu ich przygotowywania. W każdej diecie powinny być powiązane profesjonalne proporcje artykułów, które są wymagane do prawidłowego funkcjonowania organizmu oraz utrzymania trafnej wagi ciała.

źródło:
———————————
1. http://schuetzenverein-garlstorf.de
2. czytaj na blogu
3. http://schwimm-fisch.de
4. http://sclhandball.de
5. zobacz wszystkie